巴拿马旅游指南：2023 年巴拿马旅游须知

巴拿马位于中美洲哥伦比亚和哥斯达黎加之间，人口 400 万。首都是巴拿马城，也是全国最大的城市。巴拿马以其美丽的海滩、神奇的野生动物、友好的当地人和美味的食物而闻名。

这是一个充满欢乐和色彩的国家。新旧文化和谐共存，从大都市生活到热带海滩天堂，这里充满了多样性，是您旅行中必须了解的地方。以下是 终极巴拿马旅游指南 ，供您规划行程。

巴拿马证件清单

• 签证
• 健康声明
• 有效护照
• 充足的资金
• 回程机票

巴拿马旅行必备信息

• 货币 - Balboa (PAB) 和美元 (USD)。1 美元约等于 1.01 巴波亚元。

• 一个人的每日预算 - 一个人的预算约为 PAB 64。

• 语言 - 西班牙语。

• 插座类型 - 巴拿马有两种相关的插头类型，分别为 A 型和 B 型。巴拿马的供电电压为 120V，频率为 60Hz。

• 时区 - 巴拿马的时区为（GMT-05:00）。

• 最值得游览的 3 个城市 - 巴拿马城、奇特雷和圣地亚哥。

• 三大地标/古迹 - 巴拿马运河、Casco Viejo 和达连国家公园。

巴拿马电子宣誓书

前往巴拿马需要填写巴拿马电子宣誓书或健康声明表（俗称 "健康声明表"）。这是为了执行 COVID-19 的管制措施，因此您在抵达巴拿马时必须持有该文件。

巴拿马电子宣誓书解释

巴拿马电子宣誓书 一次入境有效。您可以通过我们办理手续，我们建议您在旅行前 72 小时办理。整个过程100%在线完成。

巴拿马的典型费用和预算

这里将向您介绍前往巴拿马旅行时应注意的费用和预算。

每人每天的花费 - 每人每天的预算约为 PAB 64/USD 64。

• 膳食 - 每日膳食预算为 18 巴布亚新几内亚比索/18 美元。

• 交通 - 当地交通费约为 9.09 比索/9.09 美元

• 酒店 - 单人间约为 28 巴布亚新几内亚比索，夫妻间约为 55 巴布亚新几内亚比索

在巴拿马度假一周，一个人的费用通常约为 438 巴布亚新几内亚比索。因此，两个-人到巴拿马旅游一周的费用约为 876 巴拉。

巴拿马的交通和出行方式

在巴拿马，游客最常用的交通工具是公共汽车、出租车或轮船。

• 出租车 - 在巴拿马，出租车随处可见，因此乘坐出租车非常方便。重要的是，乘车前一定要问清楚车费。

• 公交车 - 公交车是在市区内出行最方便的交通工具，它经济实惠，覆盖的线路也很多。您也可以乘坐公共汽车前往巴拿马的其他地方，例如，从巴拿马城出发。

• 乘船 - 这是一种广泛使用的交通方式，因为它是前往博卡斯德尔托罗群岛、古纳亚拉群岛（圣布拉斯群岛）、达连群岛和其他地方的必经之路。您可以乘坐渡轮或水上出租车从巴拿马城前往塔博加岛、孔塔多拉岛、科隆岛和博卡斯德尔托罗大陆。

巴拿马的安全

巴拿马是一个可以让您感到安全的国家，但也要小心谨慎，因为您可能会成为扒手的受害者。以下是巴拿马的一些旅游提示。

• 随身携带紧急服务电话号码。

• 尽量与当地人接触。这将使您的旅行更加难忘。

• 由于巴拿马非常炎热，请务必随身携带水以补充水分。

• 了解巴拿马的限制措施。

巴拿马的天气

访问巴拿马的最佳时间是 1 月至 4 月中旬（-），这是这个热带国家一年中最干燥的季节。

在旅游旺季，您会看到很多节日。当地人外出游玩。因此，如果您想更多地了解这种文化，可以在-旺季前往。巴拿马全年气候温暖，但 12 月至次年 3 月气温较高，最高可达 32ºC (90ºF)。

巴拿马的热门城镇

巴拿马最受欢迎的城市如下：

• Ciudad de Panamá/ 巴拿马城 巴拿马首都，也是巴拿马最受欢迎的城市。这是一座充满生机的现代化城市。您还可以在这里找到历史古迹、购物场所、精致的餐厅和夜生活。

• 奇特雷（Chitré） 这座新旧交融的城市会让您大开眼界，这里的文化多样性令人瞩目，因为您会发现许多前-pats。

• 圣地亚哥 人口超过 10 万，是贝拉瓜斯省的首府。这里有巴拿马城以外最著名的购物中心。因此，如果您喜欢购物，这里就是为您量身打造的。

• David 是奇里基省的首府，也是距离哥斯达黎加边境最近的城市。旅游业是奇里基省的主要支柱产业之一，因此您应该到这里一探究竟。

• 科隆 是巴拿马最大的港口城市，位于巴拿马运河沿岸的加勒比海岸。这里的珊瑚礁、热带雨林和其他景点都会俘获游客的心。

在巴拿马必做必看

准备好探索巴拿马了吗？在这里，我们将告诉您一些在这个天堂应该做的迷人事情。

1. 巴拿马运河 - 它位于巴拿马城附近。这是吸引游客最多的地方，因为巴拿马运河连接着大西洋和太平洋。您可以在米拉弗洛雷斯水闸（Locks of Miraflores）看到这项工程。在这里，您可以看到大船通过航道的全景。此外，这里还有一家餐厅和一座博物馆。

2. Casco Viejo - 这是巴拿马城的历史街区。该区建于 1673 年，已被联合国教科文组织列入世界遗产名录。在这里，您可以看到风景如画的建筑、鹅卵石铺就的街道和广场，别有一番风味。

3. 达里恩国家公园 - 1981 年被联合国教科文组织列入世界遗产名录。在这里，您可以看到大量野生动物，如鸟类、猴子和树懒。您还可以在巴拿马和哥伦比亚交界处找到著名的达里恩峡谷（Darién Gap）。

4. 圣布拉斯岛 - 加勒比海沿岸有几个岛屿。在这里，您可以找到土著库纳亚拉（Kuna Yala）部落。虽然游客越来越多，但当地人的日常生活却非常宁静。在这里，您将有机会进一步了解土著文化，因为他们会举行许多庆典和舞蹈活动，并享受令人难以置信的海滩。

5. 博卡斯德尔托罗 - 您可以在这里享受海滩、潜水或冲浪。 这里是巴拿马最著名的地方之一，拥有碧绿的海水和轻松的氛围。此外，与巴拿马其他地方相比，这里是一个更加经济实惠的旅游目的地，因此非常引人注目。

值得品尝的典型巴拿马美食

• Ron Ponche - 这是一种巴拿马人非常喜欢的鸡尾酒。它是一种混合了蛋黄、香草精、肉桂、肉豆蔻和淡奶的朗姆鸡尾酒。这种鸡尾酒是圣诞节期间市民们必不可少的饮品。

• Ropa Vieja - 这是一种炖肉，加入了胡椒、小茴香和牛至等香料。这是到巴拿马后应该品尝的一道时尚菜肴。

• Sancocho - 这是巴拿马一道非常传统的菜肴。它是一道用蔬菜、鸡肉和一些大米煮成的肉汤，其中使用的 culantro 香料是其美味的关键。

巴拿马疫苗信息

在这里，您可以找到有关 COVID 疫苗和其他疫苗要求（如黄热病）的最新信息。请点击CDC website ，为这次探险做好准备。

巴拿马是现代七大奇迹之一

巴拿马运河位于巴拿马城附近，由美国陆军工程兵部队于 1904 年至 1914 年间修建。它被美国土木工程师协会视为现代世界七大奇迹之一；因此，它的系统一定会让你大吃一惊。

巴拿马趣闻

• 巴拿马是第一个采用美元作为官方货币的拉丁美洲国家。

• 巴拿马是世界上唯一一个可以在太平洋上看到日出、在大西洋上看到日落的国家。

• 巴拿马庆祝的独立日不是一个，而是两个。第一次是 1821 年从西班牙独立，第二次是 82 年后的 1903 年，庆祝巴拿马从哥伦比亚独立。

• 巴拿马拥有世界第二-大免税区--科隆免税区，其规模仅次于香港。

• 这里的动植物种类繁多：有 1 万种植物原产于巴拿马，其中包括 1400 种兰花、678 种蕨类植物和 1500 多种树木。